书目详细信息
： 解压
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5186-1853-8:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 解压/.周婷著 |
| 出版发行项： | 北京:,金盾出版社:,2025.04 |
| 载体形态项： | 167页:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本从心理学角度解读心理压力的大众读物。全书共分为八章, 作者从多年研究成果和实践经验出发, 带领读者深入认识心理压力的奥秘, 了解不同类型的人在压力情境中的反应特点, 以认识压力、了解压力、自我评估、提振信心、改善情绪、自我适应、化解压力为主线, 教会读者合理看待压力, 能够独立地从思维、情绪、行为等角度做好个人心理调节, 并化解压力的负面影响。本书还为读者提供了68条高效抗压技巧, 帮助读者实现“解压”。 |
| 并列题名： | Eliminate stress eng |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 周婷 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20250520 |
| 记录来源： | CN 241280 20250626 |