书目详细信息
： 为什么精英这样用脑不会累
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5404-8637-2:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 题名责任者项： | 为什么精英这样用脑不会累/.(日)桦泽紫苑著/.郭勇译 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南文艺出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 10,260页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法：1.“还想要更多快感刺激”的多巴胺：只要不断给自己设定更高的目标，多巴胺就会持续分泌，产生更加努力的动机，形成不停升级的“奖赏循环”。2.“短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素：对精神压力做出反应，让人的头脑更加清醒，专注力也会大幅提高，在设定的时限内显著提高工作效率。3.有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素：紧张状态下，可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力，但人不能连续奋战24小时，要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。4.此外，还有控制激动情绪的血清素，有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素，负责想象力和创造力的乙酰胆碱，以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。 |
| 题名主题： | 成功心理 通俗读物 |
| 中图分类： | B848.4 |
| 个人名称等同： | 桦泽紫苑 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 郭勇 译 |
| 记录来源： | CN HBXH 20191024 |