书目详细信息
： 长寿需要这么做
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5152-3013-9:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 长寿需要这么做/.马小丽编 |
| 出版发行项： | 北京:,中医古籍出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 152页:;+彩图，彩照:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证，通过多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析，为广大读者介绍了多种常见食物的营养烹饪方法，以及多种不复胖的科学减重技巧、在家就能做的力量训练、抗衰健脑的瑜伽体式、提升睡眠质量的小妙招、迅速提升幸福感的方法，帮你远离慢性疾病和过早衰老，保持旺盛的体力和脑力直到100岁！ |
| 题名主题： | 长寿 保健 基本知识 |
| 中图分类： | R161.7 |
| 个人名称等同： | 马小丽 编 |
| 记录来源： | CN 241280 20260708 |