书目详细信息
： 好睡:新的睡眠科学与医学
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5169-1511-0:CNY75.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 好睡/.杨定一著/.陈梦怡编 |
| 出版发行项： | 北京:,华龄出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 12,259页:;+图:;+22cm |
| 一般附注： | 全部生命系列 |
| 提要文摘： | 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手，通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则，手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧，在身心健康中，让睡个好觉成为最简单、自然的事。 |
| 并列题名： | Sleep well eng |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 杨定一 著 |
| 个人名称次要： | 陈梦怡 编 |
| 记录来源： | CN 思得乐 20230918 |