书目详细信息
： 反内耗心理学
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5742-1808-6:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 120000 |
| 题名责任者项： | 反内耗心理学/.马浩天著 |
| 出版发行项： | 天津:,天津科学技术出版社:,2024.04 |
| 载体形态项： | 168页:;+图:;+23cm |
| 一般附注： | 竹石文化 |
| 提要文摘： | 本书是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗, 自己为难自己, 而反内耗就是帮助你化解内心的冲突, 不再做出纠结、拖延、焦虑、自责等损耗你能量的行为。本书的内容分成上下两篇, 上篇主要帮助读者感知自己的情绪, 不钻牛角尖, 让情绪转个弯, 开启低内耗的人生 ; 下篇主要是帮助读者管理自己的情绪, 分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的应用介绍, 从而帮助读者挣脱内耗的枷锁, 提高自我价值, 重获自在的生活。 |
| 题名主题： | 心理学 |
| 中图分类： | B84 |
| 个人名称等同： | 马浩天 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20240425 |
| 记录来源： | CN 241280 20250626 |