书目详细信息
： 高强度训练宝典
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-55637-0:CNY128.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 高强度训练宝典/.(美) 丹·特林克著/.Dan Trink/.王旭, 张晁赫译 |
| 版本项： | 第2版,修订版 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.07 |
| 载体形态项： | 340页:;+图, 肖像:;+26cm |
| 提要文摘： | 本书首先介绍了高强度训练的相关概念, 从运动基本模式、正确饮食摄入和应该停止训练的情况等方面阐释了高强度训练的基础和重点, 并提供了具有针对性的热身和放松运动指导。接着, 本书提供了300项以减脂、增肌、强化肌肉力量、增强核心和提高运动表现等为最终目标的训练, 并详细说明了每项训练的训练效果、热身运动、特色训练动作步骤、完整锻炼过程和变化动作选项。健身爱好者既可按照书中训练计划进阶锻炼, 也可根据自身需求选择训练项目和制定训练计划。 |
| 题名主题： | 运动训练 |
| 中图分类： | G808.1 |
| 个人名称等同： | 特林克 著 |
| 个人名称次要： | 王旭 译 |
| 个人名称次要： | 张晁赫 译 |
| 记录来源： | CN 241280 20210916 |