书目详细信息
： 弹力带训练全书
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-52974-9:CNY78.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 弹力带训练全书/.崔雪原编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.01 |
| 载体形态项： | 236页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 功能性健身动作指导丛书 |
| 提要文摘： | 本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着, 本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式, 对利用弹力带进行的近200种针对全身个部位的训练动作的目标肌群、锻炼步骤、动作要点进行了讲解。最后, 本书提供了8种具有针对性的进阶训练计划, 旨在帮助训练者获得正确的训练指导, 有效提升体能水平。 |
| 题名主题： | 身体训练 |
| 中图分类： | G808.1 |
| 个人名称等同： | 崔雪原 编著 |
| 记录来源： | CN 241280 20210916 |